| 冷えたら温泉 |
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これからの季節、冷えますよね。これって脂肪が付きやすい身体になるので、冷えって大敵なんです。
こんな時は、露天風呂にでも入るように、頭はのぼせない為に浴室の窓は開けて、じっくりとお風呂につかるようにしています。
これがとっても気持ち良い！
人間は冷えを防止するために脂肪がつきます。
人間アザラシ状態です
下半身太りは冷えからきていると言われているので、身体は温めましょうー。
風邪にも体温を上げるのは予防になります。シャワーだけで入浴を済ませている方は、もうそろそろお風呂を溜めて入るようにしたほうが良いですよ
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9月29日（木）19:47 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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| ロングブレスの感想 |
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最近、ロングブレスっていうダイエット法を、よくテレビで紹介されていますね。
私は、腰痛持ちなので「自前のコルセットができる」という言葉に引かれて、ちょっと続けてやってみました。
ヨガをやっているので、言わんとしている事はよくわかります。
・・・が、私には無理かな？と思いました。
それは何故かというと、血圧が上がりそうなんです。
やはり、全身に力を入れようとすると、頭にも力が入ってしまうんです。なんとか、血圧を上げないように、お腹とお尻には力を入れて、腕の力は抜いてやってみても、やった後、どうも嫌な感じ。頭痛がしてきました。
脳溢血は夏にも怖いらしいので、偏頭痛持ちの人は、怖いな～というのが私の感想です。
でも、ロングブレスの良いところはどうにか取り入れたいと動きを考えてます。自前のコルセットは欲しいですからね。
技術系公務員
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9月3日（土）13:49 | 美容・コスメ | 管理
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