| 太陽礼拝 |
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久しぶりに、単発でやっているヨガに行って来ました。
身体を動かすのが久しぶりだったせいもあって、泣きが入りましたよー
その日は燃焼タイプのヨガを重点にやってくれたので、ヨガが終わっても身体のほかりというか、血の巡りが良くて、手足冷え性の私が、ホカホカしてます。
太陽礼拝もきちんとやることで、とっても深いらしいですね。
いつも行っているヨガは、あまり太陽礼拝をしないので、知りませんでした。
これから呼吸法も身体の使い方も気を付けて（気をつけないと逆に身体を痛めるみたい）太陽礼拝を習おうと思います。
美術館
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12月13日（月）21:16 | スポーツ | 管理
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